Welche skandinavischen Rezepte können Sie für ein Schlankheitsmenü wählen?

Die skandinavische Küche ist sehr reichhaltig und schmackhaft und wird in der ganzen Welt sehr geschätzt. Nordische Rezepte gibt es in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen, die von süß bis herzhaft reichen. Sie bestehen im Allgemeinen aus Obst, Gemüse, Getreide, Fisch und Meeresfrüchten und eignen sich für alle, die Schlankheitsmenüs lieben. Tatsächlich fördert die skandinavische Art zu essen eine gute Gesundheit. Lassen Sie uns gemeinsam einige skandinavische Rezepte entdecken, die Sie in Ihre Schlankheitsmenüs integrieren können.

Das perfekte skandinavische Frühstück zum Abnehmen

Es gibt tausendundein skandinavisches Rezept, das zum Frühstück verwendet werden kann. Schmackhaft und feinschmeckerisch, diese Rezepte sind für jeden Geschmack geeignet. Hier sind einige Beispiele für Rezepte, die in Ihre Frühstücksmenüs aufgenommen werden können:

  • Ein natürlicher Bio-Joghurt oder ein heißes Getränk ohne Zucker (Tee, Kräutertee, Kaffee) ;
  • Eine Schüssel Müsli " maison ", hergestellt mit Trockenfrüchten, Haferflocken und Samen von tournesol ;
  • Ein entkerntes Schwarzbrot mit einfachem Käse mit sehr wenig Inhalt grasses ;
  • Eine Handvoll Himbeeren oder Brombeeren

Sie können z.B. auch einen nordischen Toast mit Muffins, Räucherlachs, Limette, Gurke, Sahne usw. zubereiten. Sie benötigen eine Vielzahl von Geräten, damit Ihre Rezepte funktionieren. Diese Seite bietet Ihnen praktische Tipps und Vergleiche zur Auswahl.

Skandinavische Rezepte für Mittag- und Abendessen

Eine Diät zu machen bedeutet, leicht zu essen. Licht zu essen, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen, erfordert eine strenge Auswahl Ihrer Schlankheitsrezepte. Hier sind ein paar Beispiele für nordische Rezepte für ein Menü, das eine gesunde Gewichtsabnahme fördert:

  • Das Lachssteak mit Kartoffeln vapeur ;
  • Hausgemachtes Obstkompott ohne Zusatz von sucre ;
  • Rucolasalat gewürzt mit kaltgepresstem Bio-Rapsöl

Um das Risiko einer Vergiftung zu begrenzen, ist es ratsam, dieses Menü nicht öfter als dreimal pro Woche einzunehmen. Tatsächlich kann Lachsfleisch enthalten Schwermetallrückstände Sie können auch, wenn Sie Fleisch bevorzugen, ein gemischtes Menü zubereiten:

  • Dunkles Brot auf graines ;
  • Hase auf chou ;
  • Von pomme ;
  • Natürlicher Bio-Joghurt

Skandinavischer Rindfleischeintopf, schwedische Fleischbällchen und Lachssuppe sind weitere Beispiele für Rezepte zum Mittag- oder Abendessen. Wenn Sie Vegetarier sind, können Sie auch aus einer Vielzahl von skandinavischen Rezepten wählen, darunter einige der schmackhaftesten und am einfachsten zuzubereitenden:

  • Die Kartoffel Hasselback ;
  • Das Curry végétarien ;
  • Der Obstsalat maison ;
  • Salat aus mariniertem oder geräuchertem Hering mit Zwiebeln

Die Zubereitung all dieser skandinavischen Rezepte dauert in der Regel maximal eine Stunde, und die zu verwendenden Zutaten müssen nicht nur der Jahreszeit entsprechen, sondern auch frisch sein. Zusätzlich zu ihren nahrhaften und gourmethaften Tugenden sind die nordischen Rezepte auch noch wirtschaftlich.

Hier sind einige Beispiele skandinavischer Rezepte, die Sie leicht zu Hause zubereiten können, wenn Sie eine Schlankheitsdiät machen wollen. Diese Rezepte haben den Vorteil, dass sie leicht sind und es Ihnen ermöglichen, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren.