Les meilleurs aliments à manger en jouant

Il y a de nombreuses superstitions qui entourent les jeux de casino. Outre les objets, les couleurs ou encore les chiffres porte-bonheur, certains aliments consommés influenceraient également le facteur chance. Qu’est-ce qu’il en est concrètement ? La véracité de cette thèse n’a pas encore été prouvée. Toutefois, il existe des aliments qu’il est conseillé de manger en jouant, du fait de leurs bienfaits sur les capacités cognitives des joueurs. Explications.

L’avocat : bon pour la mémoire

Les avocats sont des aliments riches en matières grasses. Ces dernières produisent d’ailleurs 77% de ses calories. Ces graisses monoinsaturées sont bonnes pour le cerveau et améliorent l’activité cognitive. L’avocat a la particularité d’être le fruit qui possède le plus de protéines et le moins de sucre au monde. Si vous appréciez de jouer au casino en ligne, alors vous gagnerez à en consommer de manière régulière. Ses antioxydants zéaxanthine et lutéine aident à garder les yeux bien ouverts et vifs afin de rester concentrés entre autres lors des jeux de cartes.

Le broccoli : bon pour la cognition

Ce légume vert foncé est particulier pour sa teneur en choline. Ce nutriment est utile dans la production de l’acétylcholine qui assure un rôle capital dans le contrôle musculaire, l’attention et la mémoire. Grignoter du brocoli quand vous jouez vous sera bénéfique.

Les bleuets

Les Bleuets sont très riches en antioxydants. Les flavonoïdes qu’ils contiennent favorisent la réparation des neurones en cas de problème, et maintiennent la mémoire vive et fraîche. Toutes ces capacités sont de formidables atouts dans les jeux en ligne, qu’il s’agisse des casinos ou des jeux vidéo. D’ailleurs, leur efficacité a été scientifiquement prouvée par l’Université de Reading.

Les poissons gras

Les poissons gras sont bien connus pour leur teneur en acide gras oméga-3. L’efficacité de ces derniers dans les performances mentales et le maintien de la mémoire ne fait plus l’ombre d’un doute. Ce que vous devez savoir, c’est que le corps humain ne peut fabriquer ces acides. Si vous voulez donc les avoir, il vous faudra consommer des poissons gras.

Le chocolat noir

C’est une vieille légende qui est pourtant vraie : le chocolat noir est un puissant allié pour les joueurs. Attention à ne pas vous tromper de friandise ; il faut consommer du chocolat noir avec une teneur minimale de 70% de cacao. Il a un double effet : il apporte une petite dose de caféine (qui permet de rester éveillé et tenir plus longtemps), mais le magnésium augmente la sécrétion des endorphines responsables de la bonne humeur. Aussi bien sous-forme physique que liquide (chocolat chaud), son effet reste le même. Plus vous en boirez, plus vous serez performant et votre humeur vous éloignera du stress.